Manche Menschen werden bei Misserfolgen und Krisen, bei Druck, Stress und Ärger leicht aus der Bahn geworfen.

Andere sind weniger empfindlich und wirken widerstandsfähiger.

Wenn Menschen in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben, nennen Psychologen ihre Fähigkeit "Resilienz".

Resiliente Menschen sind beruflich erfolgreicher, emotional stabiler, sowie körperlich und psychisch gesünder. Bei Veränderungen passen sie sich besser an und leiden seltener an Burn-Out.

Sieben Persönlichkeitsmerkmale sind verantwortlich dafür, wie groß die psychische Widerstandskraft einer Person ist.

Resilienz kann trainiert werden!

Resilienz ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt.

Die Grundlagen werden in der Kindheit gelegt.

Wer als Kind Wertschätzung, Ermutigung und Unterstützung erfährt, wird psychisch widerstandsfähiger werden.

Aber auch im Erwachsenenalter kann die psychische Widerstandsfähigkeit noch verbessert werden.

Doch es braucht Zeit, um verfestigte Denk- und Handlungsmuster zu verändern.